Kiszállásos, egyénre szabott kismama torna BUDAPEST egész területén.

A szülés utáni torna nem csupán egy lehetőség: kulcsfontosságú eleme a kismama tesi és lelki állapotának gyorsabb regenerációjának.

Szülés utáni torna

A szülés utáni torna nem csupán egy lehetőség: kulcsfontosságú eleme a kismama tesi és lelki állapotának gyorsabb regenerációjának.

Mikor javasolt a gyógytorna kismamáknak?

Hogyan segít a szülés előtti gyógytorna a kismamának?
Szülés előtti torna
Császármetszés után mikortól lehet tornázni?
Császármetszés szülés utáni torna
Mikor kezdhető el a szülés utáni torna?
Szülés utáni torna

Szülés előtti és szülés utáni torna

A terhesség és a szülés két olyan mérföldkő egy nő életében, melyek komoly változásokat hoznak a testi kondícióban. Ebben az időszakban a medence, a gerinc és a has izmait nagy mértékben megterheli a súlygyarapodás, a hormonális változások, a szülés, mjad a hirtelen fogyás és a kisbaba ellátása, emiatt kulcsfontosságú a szülés előtti és szülés utáni torna.

Szülés utáni torna a hosszútávú megoldás

A szülés utáni hat hét, a gyermekágy, nem csak lelkileg, de fizikailag is megterhelő az anyukák számára. Bár a testsúly csökken, más kihívásokkal kell szembenézni.

Az önellátás alapvető mozdulatai már az első napokban is fájdalmasok lehetnek.

Ismét beköszönnek a hormonális változások, amelyek tovább terhelik az izmokat és ízületeket. Ha császármetszés történt, a sebgyógyulás is megnehezíti a mozgást.

Állandóan cipeljük, emelgetjük a babát, gyakran nem is ideális testhelyzetben.

Még a szoptatás is megterhelő lehet, különösen, ha nem találjuk a megfelelő pozíciót vagy tartást. Az alvás sem pihentető, keveset és rossz pozícióban pihenünk.

A babakocsit tolva vagy a gyermeket kendőben cipelve az ízületi fájdalmak csak tovább erősödnek. Nincs idő és energia extra megoldásokra (a szülés utáni edzés távolinak tűnik és korai is lenne), legfeljebb egy-egy gyors nyújtás vagy meleg fürdő férnek bele az időbe, de ezek nem hosszútávú megoldások.

A valódi segítség a szakember által vezetett szülés utáni torna lehet.

Miben segíti a szülés utáni regeneráló torna?

Gerinc és hátizmok:

A szülés utáni torna segítségével csökkenthetők a krónikus hát- és derékfájdalmak. Emellett a helyes testtartás visszaállítása is cél, ami a mindennapok komfortját is növeli.

Medencefenék és intim izmok:

A medencefenék erősítése nem csupán az inkontinencia kialakulásának megelőzésében játszik szerepet, hanem felgyorsítja a szülés utáni testi regenerációt is. Az intim torna szülés után minden nőnek javasolt, akik klasszikus módon hozzák világra kisbabájukat.

Hasizmok:

A hasizom regeneráló torna segít a diaszta, azaz a szétnyílt hasizom regenerálásában, és támogatja a lapos has visszanyerését, amely sokak számára fontos esztétikai szempont.

Végtagok, ízületek:

Megfelelő és egyénre szabott tornagyakorlatokkal visszaállíthatók az izmok és az ízületek rugalmassága, melyek a terhesség alatt és a szülés után is folyamatosan változnak.

Bőr és kötőszövet:

A szülés utáni gyógytorna nem csak az izmokat és ízületeket célozza meg, hanem segíthet a striák kezelésében és a bőr feszességének visszanyerésében.

Császármetszés után torna?

Sajnos császármetszés után ritkán kerül szóba a gyógytorna, holott már a kórházi ágyon el kellene kezdeni a keringés és a légzés javítását. Speciális légzőgyakorlatokkal már az ágyban el lehet kezdeni a hasizmok finom mozgatását és a vénás tornát.

A gyermekágy 6 hetében már ki lehet egészíteni a gyakorlatokat. Ha pedig a varratszedés után nincs komplikáció, megkezdődhet a hegkezelés és az otthoni rutin mozgások koordinációja. A császármetszés utáni torna esetében lényeges a helyes testhelyzetek megválasztása és a fokozatosság. Semmi esetre sem szabad megerőltetni magát a kismamának.

Hogyan segíti a szülés előkészítő gyógytorna a szülés utáni gyorsabb felépülést?

A megelőzés erejében rejlik a gyorsabb felépülés: egy erős és rugalmas test képes könnyebben alkalmazkodni a várandóság alatti és a szülés utáni fizikai stresszhez.

A rendszeres testmozgás és a gyógytorna gyakorlatok segítenek erősíteni azokat az izmokat és ízületeket, amelyek a szülés során kulcsszerepet játszanak (például a medencefenék izmai).

A szülés előkészítő gyógytorna általában a 2. trimesztertől ajánlott, amikor a kismama már túl van az 1. trimeszter gyakori kellemetlenségein, de még fitt és rugalmasabb.

A gyakorlatok helyes végrehajtásában segítenek az AVAIN Care házhoz járó gyógytornászai, hogy a kismamák a saját otthonuk megnyugtató kényelmében készüljenek fel életük egyik legnagyobb kalandjára.

OTTHONI GYÓGYTORNA ÁRAK

Szolgáltatásunkat csak BUDAPEST területén biztosítjuk.

KISZÁLLÁSI DÍJAK
Állapotfelmérés: ingyenes
Kiszállás:
 4.500 Ft / alkalom

FELÁRAK
Hétvégi felár: a szolgáltatási díj 50%-a
Ünnepnapi felár: a szolgáltatási díj 100 %-a

ÁLLAPOTFELMÉRÉS + FÉL ALKALOM

23.000 Ft

GYÓGYTORNA EGY ALKALOM​

18.500 Ft/ alkalom

5 alkalmas bérlet

7.000 FT kedvezmény!

5 alkalom: 85.500 Ft

17.100 Ft/ alkalom

10 alkalmas bérlet

25.000 FT kedvezmény!

10 alkalom: 160.000 Ft

16.000 Ft/ alkalom

Az AVIAN Care profi gyógytornász csapata

Szakképzett, kedves és tapasztalt kollégáink Budapest egész területén, kiszállással biztosítják a legmagasabb minőségű otthoni gyógytorna szolgáltatást. Az AVIAN Care gyógytornászai nem csak a helyes gyakorlatokat mutatják meg és segítenek ezek végrehajtásában, hanem pozitív szemléletükkel erőt és lendületet is adnak. Egy olyan szakember támogatása, aki már számos gyógyulást látott és végigkísért, visszaadhatja a felépülésbe és a hosszú, egészséges életbe vetett hitet.

gyogytornasz_blanka

Blanka

Gyógytornász

* Ortopédiai műtétek utáni rehabilitáció (például csípő-és térdprotézis)

* Sportrehabilitáció

* Törések, traumás sérülések utáni rehabilitáció

* Krónikus vagy akut derékbántalmak

* Parkinzon-torna

* Kinesiotape

* Fascia Disztorziós Modell – kötőszöveti terápia

* SMR henger

* Köpölyözés

* 2019-2023: Szegedi Tudományegyetem, Egészségtudományi és Szociális Képzési Kar

* 2020: Kinesiotape (Oriolus-Med Academy)

* 2020: SMR ranfolyam (SMR by Oláh Gergely)

* 2023: FDM – Fascia Disztorziós Modell (Oriolus-Med Academy)

* 2024: Köpöly tanfolyam (Oriolus-Med Academy)

Mindig is tudtam, hogy segítő szakmát szeretnék majd választani, emberekkel szeretnék foglalkozni. Versenysportolói múlttal a hátam mögött pedig elmondhatom, hogy a sport és a mozgás mindig is nagy szerepet töltött be az életembe. Ennek megfelelően választottam szakmámat is, ahol a mozgással gyógyítunk, segítünk pácienseinknek mozgásszervi panaszaikból való kigyógyulásra és a sérülésüket, panaszukat megelőző aktivitási szintre való visszatérésre.

Pályafutásomat egy rehabilitációs klinikán kezdtem, Madridban, posztgraduális ösztöndíjasként. A klinikán lehetőségem nyílt tapasztalatot szerezni több területen is. Dolgoztam traumás sérültekkel, az egyszerűbb szalagszakadásoktól kezdve a komplexebb törésekig, sérülésekig. Volt szerencsém sportolókkal dolgozni, kik egy-egy sérülés után, vagy régi sérülésekkel való foglalkozás céljából látogattak el a klinikára. Voltak neurológiai problémákkal (pl. stroke után visszamaradt tünetek), gerincsérvvel, derékfájdalommal rendelkező pácienseim. Továbbá lehetőségem nyílt nagyobb tapasztalatot szerezni a manuálterápia területén, fejleszteni a már elsajátított masszázstechnikákat.

Hiszem, hogy pozitív hozzáállásommal motiválhatom pácienseimet és együtt elérhetjük közösen kitűzött céljainkat a gyógytorna területén.

gyogytornasz_reka

Réka

Gyógytornász

* Csípő- és térdprotézis utáni rehabilitáció

* Deréktáji problémák

* Vállproblémák

* Mckenzie terápia

* Parkinzon kór

* Időskori betegségek

* Sportrehabilitáció

Kinesiotape

* 2019-2023: Semmelweis Egyetem, Egészségtudományi Kar, Gyógytornász szakirány

* 2022: Kinesio tape tanfolyam (Probody Studio)

* 2023: Mckenzie A tanfolyam, ágyéki gerinccel foglalkozó kurzus

* 2023: Pilates oktató tanfolyam (Probody Studio)

Már egészen kiskoromtól kezdve él bennem a kép, miszerint én az egészségügyben szeretnék dolgozni, mert szerettem volna segíteni az embereket a gyógyulás különböző fázisaiban. A sport iránti szeretetem miatt választottam később a gyógytornász szakirányt. 

Betegközpontú felfogásommal, pozitív kisugárzással és motiváltsággal próbálom a pácienseimet a gyógyulás folyamatán keresztül segíteni, legyen az akár egy akut vagy krónikus kórkép. Néha a rehabilitáció hossza el tud húzódni a különböző társbetegségek és egyéb környezeti tényezők miatt, azonban fontos, hogy a páciens motiváltsága a gyógyulásra mindvégig megmaradjon, amihez elengedhetetlen nem csak a páciens, de a gyógytornász elszántsága és kitartása is. 

 

Pályafutásomat egy speedfitness stúdióban kezdtem, ahol személyi edzések tartása mellett elsősorban sportolóknak tartottam gyógytorna foglalkozásokat teljesítmény növelés céljából, ezen kívül  derékfájdalommal, bokatöréssel, térdproblémákkal rendelkező páciensek rehabilitációjában vettem részt.

gyogytornasz_csenge

Csenge

Gyógytornász

* Háti-és derékpanaszok, ortopédiai műtétek utáni gyógytorna, gerincferdülés,

* Váll panaszok, teniszkönyök, treumatikus esetek utáni gyógytorna, neurológiai panaszok,

* Stroke utáni rehabilitáció

* Instrumentális Manuálterápia

* Kinesiotaping

* Schroth terápia

* 2018-2022 Szegedi Tudományegyetem

* 2021 Instrumentális Manuálterápia tanfolyam

* 2021 Kinesiotaping tanfolyam

* 2024 Schroth terápia tanfolyam

Azért választottam a gyógytornász szakmát, mert mindig is szerettem másokon segíteni.

Az emberek életminőségének javítása, fájdalmuk enyhítése és mozgásképességük visszaállítása számomra rendkívül fontos.

Az anatómia és az emberi test működése mindig is lenyűgözött, és a gyógytornász szakmában folyamatosan lehetőségem van elmélyíteni ismereteimet ezen a területen. Emellett úgy gondolom, hogy a gyógytorna nemcsak egyéni szinten, hanem társadalmi szinten is rendkívül hasznos.

Segíthet megelőzni súlyosabb egészségügyi problémákat, javíthatja a munkavégző képességet, és hozzájárulhat egy egészségesebb közösség kialakulásához.

A gyógytornász szakma különlegessége számomra abban rejlik, hogy kreativitást igényel.

Minden egyes páciens más és más, ezért személyre szabott megoldásokat kell kidolgoznom.

Ez a fajta kihívás és változatosság inspirál és motivál.

Végül, de nem utolsósorban, a gyógytorna során rengeteg különböző embert ismerhetek meg.

Minden páciens egyedi történettel, tapasztalatokkal és személyiséggel rendelkezik, ami gazdagítja az én életemet is.

KAPCSOLATFELVÉTELI ŰRLAP

Szolgáltatás - Gyógytorna (#18)

Gyakran Ismételt Kérdések

Két lehetősége van: kérjen visszahívást tőlünk úgy, hogy kitölti a fenti adatlapot. Munkatársunk munkanapokon általában 24 órán belül visszahívja időpont egyeztetés céljából. A másik lehetősége, ha Ön hív fel minket a +36 30 200 1900 telefonszámon.

Az állapotfelmérés diagnosztika kikérdezéssel, hozott leletek értékelésével kezdődik. A manuális vizsgálat során statikai és dinamikai problémákat térképezünk fel, ennek során belső szervi elváltozásokra is fény derülhet. A vizsgálat különböző, gyógytornász által vezetett mozgás tesztekből, gyakorlatokból áll, mely során a terhelésre adott válaszreakciók fontos támpontot jelentenek a kezelési terv felállításához. Az állapotfelmérés fizikai vizsgálatot jelent. Ennek alapján az alkalmazásra kerülő kezelési módot határozzuk meg.

Annak érdekében, hogy minél pontosabb képet kapjunk a  mozgásszervi problémájáról minden előzetes orvosi dokumentációra, röntgen felvételre, CT és MR képre és értékelést szükségünk van. Öltözék tekintetében a tornához érdemes jó nedvszívó, rugalmas pamut pólót és rövidnadrágot viselni és szükség van egy nagyméretű törölközőre is. A vizsgálat különböző, gyógytornász által vezetett mozgás tesztekből fog állni, amely során a terhelésre adott válaszreakciók fontos támpontot jelentenek a készülő kezelési terv felállításához. Fontos tehát kiemelni, hogy az  az állapotfelmérés fizikai vizsgálatot jelent!

Természetesen ezt az állapotfelmérés vizsgálat után tudjuk megmondani, hiszen pontosan ez az oka annak, hogy ezzel kezdjük az Ön kezelését. Ekkor sem tudunk azonban teljes biztonsággal végső alkalom számot mondani, hiszen az, hogy milyen gyorsan gyógyul rengeteg változótól függ. Azt javasoljuk a pácienseknek, hogy az első két hétben sűrűbben, heti 2-3 alkalomra számítsanak, utána kissé ritkábban, heti egy alkalommal legalább.  Az esetek többségében a kezelések hatására látványosan javul az állapota, de sajnos sokat ezt túlértékelik és idő előtt abbahagyja a kezelést, veszélyeztetve ezzel a kívánt hosszú távú végeredményt, hiszen ekkora panaszai visszatérhetnek. Nagyon fontos faktor lesz a kezelések hatékonyságában az, hogy a páciens mennyire szorgalmasan gyakorol otthon az alkalmak között, hiszen e nélkül nem tudunk elérni hosszú távú jótékony hatást.

A mozgásszervi betegségek rendkívül bonyolult és összetett problémák. Bizonyos mozgásszervi panasz csoportokra más-más kezelési eljárás hatékony. Mi felmérjük, hogy Önnek milyen szakmai módszer és gyakorlat a legmegfelelőbb és azt fogjuk Önnél alkalmazni a látványos eredmény érdekében.

De még mennyire! Nagyon fontos faktor lesz a kezelések hatékonyságában az, hogy a páciens mennyire szorgalmasan gyakorol otthon az alkalmak között, hiszen enélkül nem tudunk elérni hosszú távú jótékony hatást.

Ez sok mindentől függ, de általánosságban az mondható, hogy heti 2-3 alkalom az ideális az állapot javításához az első hetekben, utána pedig legalább heti egy alkalom.

Miután kollégánkkal telefonon leegyeztette az állapotfelmérés időpontját, emailben fog tőlünk díjbekérőt kapni, amelyet bankkártyával vagy átutalással is fizethet. Időpontja akkor kerül véglegesen megerősítésre, amint beérkezett hozzánk a kezelésének a díja.

Sajnos csak bankkártyával és banki átutalással tud nálunk fizetni.

Sajnos a gyógytornásznál és készpénzben nem tud fizetni, de ezért ajánljuk a figyelmében a bérlet vásárlását, hiszen akkor csak egyszer szükséges fizetnie, amikor megváltja a bérletét. Az alkalom után kollégánk fog emailben díjbekérőt küldeni a következő alkalmak díjáról vagy ha bérletet váltott, akkor a bérlet díjáról.

Otthonápolási szolgáltatásunk keretén belül mindez eszközt saját otthonában biztosítjuk, elvisszük Önhöz, így emiatt nem szükséges aggódnia.

Az otthonába kiszállás az állapotfelmérés esetén díjmentes, a további alkalmak esetében a kiszállási díj: Budapesten 4 500 Ft alkalmanként. Budapesten kívül egyedi díjazás alapján.

Hívjon minket a +36 30 200 1900-as telefonszámon vagy írjon e-mailt az otthonapolas@avian.hu email címre.

Kérjük töltse ki az alábbi részt és hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot!

    Kérjük, töltse ki a mezőket és fogadja el az Adatvédelmi nyilatkozatot az űrlap elküldéséhez.





    Kérjük a gyorsabb és szakszerű ellátás érdekében csatolja legutóbbi zárójelentését! (1db file feltöltése engedélyezett)


    * Kötelező kitölteni.

    Sikerült elérnie kollégánkat?

    MENTSE EL TELEFONSZÁMUNKAT!

    Gyógytornászaink házhoz mennek
    a megfelelő pillanatban, a szükséges ideig!
    Az állapotfelmérés kiszállási díja ingyenes!